Les groupes alimentaires

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Branch Note:

Cette carte s'est inspirée de données personnelles (formations) et des documents suivants:

Pyramide alimentaire - Société Suisse de Nutrition: http://www.sante-astuces.com/societe-suisse-de-nutrition.pdf


Les 7 groupes alimentaires: http://www.mondiabete.net/alimentation/Les_groupes_alimentaires.pdf


Les groupes alimentaires: http://nutrition-sante.over-blog.com/article-12753932.html


Equilibrer la ration alimentaire: http://www.staps.univ-avignon.fr/S5/UE2/PhysiologieAPS/Nutrition/Equilibrer_la_ration_support_du_cours.pdf


Apports énergétiques conseillés pour la population française (AFSSA): http://www.afssa.fr/Documents/ANC-Ft-TableauxApportsE.pdf


© Medic'All Maps 2008 ( http://www.medicallmaps.com )

Attached text:

Mangez équilibré!

Attached text:

Apports journaliers recommandés: 1000-3700 Kcal pour les enfants (selon âge & sexe),
2500-2700 Kcal pour les hommes, 2000-2200 Kcal pour les femmes.
Ceci pour un niveau moyen d'activité usuelle.

Petit-déjeuner: 25% des AJR
Déjeuner: 35% des AJR
Goûter: 10% des AJR
Dîner: 30% des AJR

Répartition: 421 GLP

Valeurs caloriques respectives
Protides = glucides: 4 Kcal/g
Lipides: 9 Kcal/g