Entretenir son corps et son esprit

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• Comprendre et utiliser les mécanismes
  • ATTENTION
  • CONCENTRATION
• MOTIVATION & VOLONTE
  • Apprendre & retenir les connaissances
• Mobiliser son attention
  • Redire mentalement
  • Se créer une image mentale
  • Formuler des questions
    • Durant un exposé
    • Avant de lire un texte
  • Chercher un sens
  • Faire des associations
    • Visuelles
    • Auditives
  • Entretenir son corps et son esprit
    • Manger
    • Dormir
    • Se relaxer

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